泰州专业拓展训练营地哪家好-亚星手机版登录入口

夏季尽量选择小山丘的背风处、林间或林边空地，山洞、山脊的侧面和岩石下面也是不错的选择。防水也很重要，尤其在雨季或多雨地区，如防水准备不充分，就会无干燥衣物可换，相机、电池、食物等物品遭打湿破坏，影响正常行进程序。公司提醒大家，夏季野外拓展前，要做好充分的准备，比如目的地的天气情况，避免雷雨天拓展，以免遭到雷击，甚至可能遇到山洪、泥石流等自然灾害。

谈起，很多人都觉得好玩，觉得应该做一做，但具体到能够起到多大的作用，好像又谈不上来，产生一种“培训前激动、培训中冲动、培训后一动不动”的现象。不做拓展培训，好像培训少了什么，甚至觉得不上档次；做拓展培训，好像对企业的管理也没起到多大的作用，钱花得有些不值得。

参加时踝关节扭伤如何处理？1.通常扭伤后24小时内，可用冷水浸泡毛巾或将冰块装人塑料袋内进行外敷，3分钟替换1次，继续30分钟，使血管收缩，减轻部分充血，下降安排温度，起到止血、退热、镇痛的效果。对急性踝关节扭伤，施行冷敷越早越好。2.扭伤24小时后，工作人员建议大家用热敷疗法，用温热水或热醋浸透毛巾放于伤部，30分钟即可，每天1—2次。

市场广阔的背后，就存在着同行之间的畸形竞争，许多小型拓展训练营地公司并不具备相应的资历和培训经验，所聘请的培训师也不具备专业的拓展培训师资格认证。在这个互联网发达的时代，许多企业被一些小企业的虚假宣传蒙蔽了眼，进行了并不愉快的拓展训练。因此，选择一家正规拓专业拓展训练营地公司是很重要的。

时徒步时较为理想的是穿旅游鞋，因为此种鞋有一定弹性，还要轻便、透气、防滑，对大脑能起到适度的缓冲作用，还能减少因长距离行走而引起的脚胀，也可以穿半新半旧的胶鞋。如果是进行长途徒步旅游，建议大家出发前进行几次适应性训练，逐渐加大运动量，以增强耐力。行走时，用脚板着地，用力要适中，保持身体平衡。每天步行结束后要用温水洗脚，以解除疲劳。

参加时，为了保证野外生活的安全是达到预期效果的基础，下列物品是不可或缺的。生火用具：打火机、火柴、蜡烛、放大镜。其中蜡烛既可用作光源，又是极好的助燃剂。野炊用具：水壶、多功能野炊锅、锋利的多功能折刀、 餐具。专用工具：指南针、地图、绳索、折叠锹、手电筒、针线、鱼钩鱼线、照相机。水和食品：热量大的肉类、糖类、脂类、千万别忘记带上盐。救生箱：解毒剂、感冒药、腹泻药、云南白药、镇痛药、纱布、胶带、绷带。