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公司小编建议大家，夏季徒步旅游时，要避开上午11时至下午3时这段热的时间，而且要戴草帽，水壶灌满水，以免中暑。要掌握步行速度，一般是两头稍慢，中间稍快，开始行走要慢行，几天后再加快速度。每天途中应大休息一次，一般在中午。公司工作人员会提前提醒大家，休息地点应避免烈日直晒和低洼、潮湿处。要保证足够的睡眠时间和营养的补充，不要长时间仅仅食用干粮，要尽量多吃新鲜的水果、蔬菜。

公司建议大家，户外徒步要结伴而行，至少是三个人以上，途中可以互相帮助，互相照顾。但又不要人太多，否则互相干扰，行动不便。行李带得少而轻，但一定要带一些常用药。2、出发前就应对所需要经过的地区各方面的情况、自己的身体状况(例如有下肢血管病、皮肤溃疡及扁平足症者不宜徒步旅行)以及当时的气候条件有所了解。

夏季户外拓展培训尽量选择小山丘的背风处、林间或林边空地，山洞、山脊的侧面和岩石下面也是不错的选择。防水也很重要，尤其在雨季或多雨地区，如防水准备不充分，就会无干燥衣物可换，相机、电池、食物等物品遭打湿破坏，影响正常行进程序。清河区推荐户外拓展培训公司提醒大家，夏季野外拓展前，要做好充分的准备，比如目的地的天气情况，避免雷雨天拓展，以免遭到雷击，甚至可能遇到山洪、泥石流等自然灾害。

现在越来越多的企业重视对新员工的拓展，那么，新员工参加有什么意义?下面来了解一下吧!1、可以增加团队凝聚力：企业新员工刚到公司难免和同事之间有些隔阂，开展拓展培训几天的拓展培训能够极好的加强员工之间的熟悉，促进员工之间的交流，更快的融入企业团队。2、让企业认识了解新员工：通过拓展培训让企业领导以及其他员工认识了解新员工的性格，举止，促进企业团队融合。

时徒步时较为理想的是穿旅游鞋，因为此种鞋有一定弹性，还要轻便、透气、防滑，对大脑能起到适度的缓冲作用，还能减少因长距离行走而引起的脚胀，也可以穿半新半旧的胶鞋。如果是进行长途徒步旅游，建议大家出发前进行几次适应性训练，逐渐加大运动量，以增强耐力。行走时，用脚板着地，用力要适中，保持身体平衡。每天步行结束后要用温水洗脚，以解除疲劳。