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盐城比较好的中踝关节扭伤的防止和处理踝关节，由胫、腓骨下端的关节面与距骨滑车构成，故又名距骨小腿关节。踝关节发作扭伤，以内翻损害最多见，因为外踝比内踝长而低，可阻挠距骨过度外翻。踝关节扭伤后，病人外跟前下方或下方有痛苦、肿胀，急性期可有瘀斑。这时做足内翻的动作会加剧痛苦，做足外翻则可无痛苦。

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不亲自建立自己的培训体系。很多老板觉得自己不擅长培训管理，把这个事情授权给外部的或内部的培训经理。但如果老板不亲自帮助建立适合自己企业的培训体系，培训的效果还是要大打折扣，因为无论外部还是内部的非业务人员都很难理解企业培训真正的需要，组织的拓展培训项目只是起到辅助作用！

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