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中踝关节扭伤的防止和处理踝关节，由胫、腓骨下端的关节面与距骨滑车构成，故又名距骨小腿关节。踝关节发作扭伤，以内翻损害最多见，因为外踝比内踝长而低，可阻挠距骨过度外翻。踝关节扭伤后，病人外跟前下方或下方有痛苦、肿胀，急性期可有瘀斑。这时做足内翻的动作会加剧痛苦，做足外翻则可无痛苦。

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加强团队凝聚力是的的目的和目标。然而，这并不意味着团队合作项目是一个简单的团队责任。在许多情况下，如果责任是团队的，则意味着个人不承担责任，这将导致责任被分散。因此，集体合作仍然需要反映个人的能力。团队项目是团队中个体能力的合理利用和整合。