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参加时，为了保证野外生活的安全是达到预期效果的基础，下列物品是不可或缺的。生火用具：打火机、火柴、蜡烛、放大镜。其中蜡烛既可用作光源，又是极好的助燃剂。野炊用具：水壶、多功能野炊锅、锋利的多功能折刀、 餐具。专用工具：指南针、地图、绳索、折叠锹、手电筒、针线、鱼钩鱼线、照相机。水和食品：热量大的肉类、糖类、脂类、千万别忘记带上盐。救生箱：解毒剂、感冒药、腹泻药、云南白药、镇痛药、纱布、胶带、绷带。

涟水学生拓展训练的项目有很多，像什么信任背摔、毕业墙、蒙目障碍、徒手营救等等，这些项目都是在培养团队之间的信任程度。其实在现在的社会，大家很难轻易地去信任一个人，但是专业学生拓展训练就可以，可以让你们为了同一个目的，把自己全身心的交给对方，这就是户外拓展的魅力所在吧。当然也有很多的学生党甚至家庭人员去参加户外拓展训练，这些比待在学校或者家里将会有意义了很多。

公司教大家中如何预防踝关节扭伤1.运动前要进行充沛的预备活动。做预备活动的目的是进步中枢神经体系的兴奋性.增强各器官体系的功用活动，使人体从相对停止状况过渡到严重的活动状况，克服机体机能活动的生理慵懒，为正式的操练做好预备。同时，公司小编在这里提醒大家，一定要加强自我保护意识。

①新员工入职or团队刚刚成立之后的一个月：在这个时候员工对彼此的个性和工作方式都有一定了解，但还不够熟悉，这个时候组织可以借此机会让工作伙伴之间相互了解、彼此接纳，对凝聚团队有催化作用。②当新的任务来临：即使团队之间已经够熟悉，但总会遇到不同的挑战，可以参加借此机会在团队之间达成默契。

我们可以巧妙的选择的时间对拓展活动的品质有很大的促进作用，公司团队毕竟不是部队，没有必要也没有办法进行军事化的训练，更没有必要在残酷的环境下进行磨炼，当然特殊的团队除外。公司经过多年的总结发现，每年的夏天参加拓展训练的团队还是很多的，追究其原因，因为夏天旅游的地方多，参加完拓展训练后还可以去游玩一下，所以，公司为了节约成本不得不把拓展训练和员工旅游合并在一起进行。

一同比赛的情况下，使行为情况成为 鼓舞情况的点评。成员的点评情况，将得到一个动机是有知道或许无知道的正面点评。得到一个认可的点评，可以提高团队成员的自我调查、自我点评和自我调节水平，是成员的一个自我表达的进程，可以提高行为功率。