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公司提醒大家，徒步上山，身体要略向前倾；攀登陡峭山坡应走之字形路线；下山时，身体应稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。参加如果需要徒步旅行应根据自己的身体条件确定每日的行程，一般每小时走4一5公里。每走一程，可选择树荫、凉亭等处休息15分钟，以恢复体力。绕远路也有一番乐趣。不要经常走同样一条路，不妨绕远路、看看周围环境，因为气候、季节的不同，而有不一样的变化。

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①新员工入职or团队刚刚成立之后的一个月：在这个时候员工对彼此的个性和工作方式都有一定了解，但还不够熟悉，这个时候组织可以借此机会让工作伙伴之间相互了解、彼此接纳，对凝聚团队有催化作用。②当新的任务来临：即使团队之间已经够熟悉，但总会遇到不同的挑战，可以参加借此机会在团队之间达成默契。