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时徒步时较为理想的是穿旅游鞋，因为此种鞋有一定弹性，还要轻便、透气、防滑，对大脑能起到适度的缓冲作用，还能减少因长距离行走而引起的脚胀，也可以穿半新半旧的胶鞋。如果是进行长途徒步旅游，建议大家出发前进行几次适应性训练，逐渐加大运动量，以增强耐力。行走时，用脚板着地，用力要适中，保持身体平衡。每天步行结束后要用温水洗脚，以解除疲劳。

培训管理中最常见的错误有哪些？公司发现主要是没有培训组织，甚至没有培训岗位。要想让培训这件事立起来，必须设置培训经理这个岗位，甚至要设置培训部，培训中心，培训学校。企业这样的培训组织只有培训，没有培训制度。如果不通过培训制度把员工培训和他的成长结合起来，即使是公司进行培训，培训的效果也会大打折扣。

菏泽企业拓展训练公司的所有训练项目都是借用专用拓展训练器材，在模拟的场景中进行，可以提高注意力：主要是帮助孩子解决学习注意力不集中、注意时间短暂、注意分配不当等不良注意问题，通过比较好的企业拓展训练训练提高其学比较好的企业拓展训练习注意品质。记忆力：主要是帮助孩子解决学习中记不住、容易忘、不知怎样记，生活中丢三落四等问题，培养记忆习惯，学会记忆方法。

很多企业的培训只有一个形式：那就是请老师讲课。公司建议大家，企业至少应该引入四种类型的学习方式：一是课程的形式，二是多媒体学习软件的形式，三是阅读的形式，四是的形式。只有这样丰富的形式才能保证学习的效果（在所有这些方面，易中都有相应的产品供您选择，这是易中的一个优势：我们可以给您多形式但内容一致的培训。）

参加时踝关节扭伤如何处理？1.通常扭伤后24小时内，可用冷水浸泡毛巾或将冰块装人塑料袋内进行外敷，3分钟替换1次，继续30分钟，使血管收缩，减轻部分充血，下降安排温度，起到止血、退热、镇痛的效果。对急性踝关节扭伤，施行冷敷越早越好。2.扭伤24小时后，工作人员建议大家用热敷疗法，用温热水或热醋浸透毛巾放于伤部，30分钟即可，每天1—2次。